篮球无球跑位技巧~+~篮球无球跑位技巧视频教学

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球无球跑位技巧的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球无球跑位技巧的解答，让我们一起看看吧。

足球无球跑位技巧口诀？

第一，脑子里时刻都要有正形的概念，第二，保持阵型完整，不要只顾追求，不要擅离。自己的阵型中的位置太远而造成缺口。

G三保持阵型以求为重，不要离球太远导致脱离战场，也不要跟石球队有接的太近，搞得没法传球。即是预判体现跑动。

第五就是预判接应了。

篮球无球跑动是什么？

篮球场最基本的无球跑动，我们平时打球就会遇到。我们业余爱好者的防守一都很松懈。只要看见有一个地方附近（大约一米半或两米以上）没有人，就可以跑过去，然后要球投篮。这就是最简单的无球跑动。

篮球无球跑动和移动挡拆的区别？

如果该球员并非你的对位防守球员，而且你是在对方意图防守投篮球员之时到位阻挡，产生身体冲突时裁判会根据双方身体接触的程度吹罚你是否犯规。其实挡拆就是有效利用规则的一个表现，就是说当对方意图移动之前，你已经“存在于”他将要向一侧移动的位置时，那么产生的身体接触不算做犯规，因为你已经在那里了。

但如果对方移动时，你跑过来拦住对方，那么就算无球阻挡，也就是移动挡拆。判定你是否犯规的标准就是对方在行进过程中，你是已经“存在于”这一点，还是尚在移动过程中，如果你尚在移动过程中与对方产生的身体接触，如果比较明显，裁判完全可以吹你犯规。

但是有一种情况例外，就是对方是你的对位防守球员，且两人距离较近。

比方说内线球员卡位，如果你把对方卡在底线，以此给队友制造投篮空间，那么这是不犯规的，因为这属于合理的身体接触。

但如果该球员距离你有一段距离，而对方已把防守目标转向了你的队友，你有明显冲过去阻拦对方的意图，那么可以判你犯规（但如果裁判认定你前进的意图是为了切入跑位，也可以不吹）。

如果双方并没有实质性的身体接触，比如双方并没有身体碰触，或者对方终止了封盖意图，那么也不算犯规。

如果是正式比赛，你碰上影帝级的这样的球员就算倒了霉了，我见过一个类似的场面，对方防守球员虽然盖不到，但是依旧高高跃起，移动挡拆的球员低身的一瞬间，防守球员从他头顶直接一个前翻背摔摔出去了，裁判给了挡拆球员违体犯规

野球场上打篮球时，碰到“无球跑动”很厉害的人该怎么防？

我就是这样的球风，进攻时候喜欢疯狂跑位，我身高188，身材偏瘦，喜欢干拔，三分线往里两米就是射程，弹跳也不错，在野球场只要拉开一米的空挡球能传到位接球就干拔，一下都不运球，基本无视防守，就看手感怎么样了，美中不足的就是投篮的时候总习惯性的带一点后仰，正在改正，我在球场上最最最怕的不是防守人，而是匹配到一些队友！无视跑位！从不传球！低头运球！从不看人！强行出手！还特么嫌我这么大高个不在篮下卡位！不抢篮板！我特么！长得高就必须打中锋啊？！注：图中是我48码的大脚

野球场上打篮球时，碰到“无球跑动”很厉害的人该怎么防？

不管有球有球，犯规的界定是看他有没有侵犯你的圆柱体。在比赛的时候无球队员动作大会吹的更严。

象你这种情，如果他只是用身体挡着你或是靠着你是不犯规的，如果他上手了，你可以果断叫犯规

追问：

动作很隐蔽，就是推，一直推，稍微摆脱点防守就上手拉，不挡拆真很无语。

追答：

因为是野球，没有裁判，所以也没有动作隐蔽这一说，你觉得他动作大了可以直接说他的，打野球没裁判，大家本来就需要自觉。

目标和注意力还是应该放到“白巧克力”或贾森这样位置的队员身上。神州引进“助攻”这个数据记录方式没多少年，原来不重视，不知道。现在遇到无球跑动，又是在“野球”场上(有的并不野，有高手)，严防死守控球的即可，用身体素质好的人亦步亦趋对方控球后卫：无球时不让其接球，有球时对其干扰破坏，尽量切断对方后卫与其他队员的联系。

首先，在球场上打野球有以下几类人最难防:

1能突能投的。因为你无法判断他下一步的动作是什么，尤其是会干拔跳投的，有时候真的只是目送人家把球投进篮筐

2第一步比较快的（前提是强侧和弱侧手运用的都比较好，不会一直走强侧)。有时候你去防守这一类人的时候，在他接球第一步的时候，你稍微有点走神，或者是犹豫，那基本上就会被一步过了，尤其是强侧和弱侧比较均衡的，他走那边强突破很难判断

3打无球比较厉害的。这一类我们在防守时估计是真的一刻不能走神，因为对手无时无刻都在跑步，稍微一犹豫，对手可能已经顺下上篮，或者已经接球投篮了，尤其是还有无球掩护的时候，这样更对我们的防守上了难度，我想针对这一类型的，我们只能时时刻刻盯住防守人，提前预判是否有无球掩护的球员，通知队友换防，或者加速绕远端追防对手，总得来说这一类型的人需要我们用自己的球商去进行判断，尤其是打无球投篮准的，在场上更不能马虎，集中自己注意力，不要去想着帮队友协防，看好自己的人就行了。

如何学习NBA场上的跑位技术？

第一次回答问题，答得不好请多多包涵

这个问题问的比较广泛，并且不知道提问者属于篮球界中的什么层次，如果是业余野球选手，有一些固定的队友和球队，那么国内的一些篮球赛事的战术跑位就足够用了，尤其是观看CUBA、CBA、甚至是WCBA的一些比赛录像，借鉴其中的战术配合，完全够用了，我为什么不直接推荐NBA的战术跑位，是因为水平太高了，他们的身体素质和个人技术我们很难达到，并且技战术越难的跑位对选手的要求也就越高、对队友之间的默契程度考验也越高，跑位的目的是进球得分，如果战术打成了却进不了球，仍然是不成功的。不过既然你想知道的是NBA的跑位技术，我在这儿就跟你分享一下我的见解：

说到跑位一般指的就是甩开防守人，使跑位人有空位或空挡接到球，或起到牵制对手的目的。

首先，你要有一支经常在一起打球的队友，最好是有10个人，5人进攻5人防守、模拟实战才能有效果，并且要有一定的默契程度，跑位技术说白了也就是战术执行，单单自己练习或5人假想防守是不会有成效的；

其次，根据跑位目的不同进行区分练习。篮球场的跑位一般指进攻跑位，防守的话一般说的是移动，既然是进攻，那么就要区分单独跑位和无球人挡拆跑位，说到这一点你要清楚，跑位出来是为了干什么，持球进攻还是投篮或是吸引防守人，根据战术布置不同，你扮演的角色也不同，目的自然更不一样，要根据自身的特点着重去练习，下面着重说一下这几点：

1、单独跑位。这个比较容易理解，就是凭借自身的身体条件利用速度、力量将自己与防守人拉开一定距离，使自己容易接到球或给别人做挡拆配合，这个技术比较普遍，联系方法也很简单，向一个方向假跑，突然后撤或转身或变向加速都可以，只要有速度变化一般都能收到不错的效果；

2、无球人挡拆。这里指的是别人为你挡拆，当看到队友过来为你做挡拆配合时，一定要先行做动作，可以加一个假动作，使自己的防守人放松警惕，这个战术做好之后一般防守人会执行换防策略，也就是会变成小打大活大打小，利用速度、身高、力量等自身优势将球打进；

3、移动当中的无球挡拆。假设你想溜底线至另一侧，从你开始跑位的时候，内线队友要看准时机将你的防守人挡住，挡住后你的速度要更快，以便有更多的时间做下一个动作。这个在比赛中非常常见，多加练习配合三分，一定会成为防守人的噩梦。

战术中的跑位还有很多，但是归根结底就是这几种，最终目的都是为了打进得分，练习跑位之前更要提高自己的技术，如果机会出来了，投不进转换不了得分，那么防守人即使不防你，知道你没有很大威胁，跑出来的机会一样没用。

祝你成功，喜欢的话可以点关注小编，我的文章里有很多技战术的动态图，一个只做原创的作者

多看比赛，学习专业球员的跑位技巧 无论是NBA还是CBA，都有一批善于跑位创造机会的小前锋和后卫，这些人看起来不起眼，却能在比赛的关键时候给对方的防守以重创。我们可以多看职业比赛，学习高手的跑位方式和技巧，让其对自己产生潜移默化地影响。

02 要有充沛的体力和速度 有效无球跑动需要球员在半场中不停地根据球进行移动，这对身体耐力是一项十分严峻的考验，同时也对跑动速度提出了高的要求。 因此，在平日的练习中，要加强耐力和速度的训练，比如每天坚持长跑和短跑半小时到一小时，在球场上多做几次折返跑，只要坚持，自己的体力和速度就会有质的飞跃。

03 锻炼自己跑位的意识 跑位的意识说白了就是球感，就是身体不自主地根据篮球的移动而随之奔跑、跳跃，尽可能的寻求空档接球进攻。这已经不是简单意义上的刻意为之，而是将其转化身体的一种条件反射。 在训练和游戏过程中，要尽可能的进行无球跑位，即便是接不到传球也要坚持跑，时间一长，你的身体就会适应这个节奏，看到球运转就会不自觉的移动跑位了。

04 要有战术指导 有效无球跑位并不是一蹴而就的，想要提高成功率，就得有赛前的战术指导，比如哪些人要加强无球跑位，队友要如何进行掩护，从哪些地方跑位接球等等，每个人都要做好自己的工作，这样才能创造出无球跑位的机会。

赛场上下功夫： 01 观察对方站位 首先，要对对手球员的站位有一个大概的了解，比如底线上经常有多少人活动、那些人喜欢在哪些区域活动，什么时候球场上有比较空的位置等等，这样才能下意识地知道自己该往什么地方跑，该走哪个路线了。

02 时刻留意球的动向 在自己的队伍组织进攻的时候，无球跑位队员要时刻留意球的动向，而后根据球的运动轨迹进行跑动，最好是能根据自己的经验对球的运行轨迹进行预先判断，在球路上等待球的到来。

03 找自己的队友掩护 在无球跑动的过程中，最好能找到自己队伍里的中峰或大前锋，通过他们的身体为自己找到空档，甩开防守球员的纠缠。
04 不要向人多的地方跑动 无球跑位就是要迅速移动到对手防守薄弱的空档区域，并且甩开自己的防守队员的纠缠。因此，要看准对手可能出现的空档，利用反跑、急停等方式，获取空档接球机会。 05 底线折返跑很实用 在很多比赛中都可以看到无球队员先跑到底线，然后绕一个大圈，甩开防守队员，在三分线中附近接球，这是一个比较通用且效率很高的跑位方法。 特别提示 无球跑位需要十分强大的集中力，稍有懈怠就会影响球队的得分。 队友是有效无球跑位的关键！

到此，以上就是小编对于篮球无球跑位技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球无球跑位技巧的5点解答对大家有用。